مقالات ورزشی

تاثیرات منفی ترک بدنسازی

تاثیرات منفی ترک بدنسازی بر بدن چیست؟

کنار گذاشتن ورزش مخصوصا ورزشهای با وزنه باعث عوارض نامطلوبی بر بدن ورزشکاران می شود. با توقف تمرینات...

تفاوت بدنسازی و فیتنس

تفاوت بدنسازی و فیتنس در چیست؟

سئوالی که بیشتر ورزشکارانی که قصد رفتن به باشگاه بدنسازی را دارند برایشان مطرح است ، این است که تفاوت...

وسایل ضروری و اولیه بدنساز

همین 5 وسیله برای رفتن به باشگاه بدنسازی کافی است

دغدغه بعدی شما بعد از انتخاب باشگاه بدنسازی و ثبت نام در آن چیست؟ مطمئنا اولین چیزی که به آن فکر...

آسیب‌ها و ضررهای باشگاه بدنسازی غیر استاندارد

آسیب‌ها و ضررهای باشگاه بدنسازی غیر استاندارد

آسیب‌ها و ضررهای باشگاه بدنسازی غیر استاندارد ممکن است برای شما غیر قابل جبران باشد. مجله اسپرت رزرو...

بهترین ورزشها برای سالمندان

بهترین ورزش ها برای سالمندان چیست

بهترین ورزش ها برای سالمندان چیست؟ ورزش های متنوعی برای سالمندان وجود دارد که نه تنها برای سلامتی روح و...

آموزش تصویری بولینگ

آموزش تصویری بازی بولینگ

در این مقاله آموزش تصویری بازی بولینگ را برای افراد مبتدی بازگو کرده ایم. اگر میخواهید یک توپ بولینگ را...

جلوگیری از کم آب شدن بدن هنگام ورزش

راهکارهایی برای جلوگیری از کم آب شدن بدن هنگام ورزش

راهکارهایی برای جلوگیری از کم آب شدن بدن هنگام ورزش را در این مطلب به صورت خلاصه بیان شده است. چگونه از کم...

فواید ورزش منظم

فواید و مزایای فعالیت بدنی منظم و مستمر

فواید و مزایای فعالیت بدنی منظم و مستمر. شما حتما میدانید ورزش برای بدن مفید است، اما آیا میزان این فایده...

نرمش های پیشنهادی برای کاهش درد عضلات

ورزش و ماساژ های پیشنهادی برای کاهش درد عضلات

ورزش و ماساژ های پیشنهادی برای کاهش درد عضلات ورزش و ماساژ های پیشنهادی برای کاهش درد عضلات دست و پا....

روشی برای کاهش وزن

روشی ساده برای لاغری سریع و کم کردن وزن

روشی ساده برای لاغری سریع و کم کردن وزن چیست؟ با برنامه غذایی مناسب می توانید خیلی سریع لاغر شوید و به...

ورزش گلف

آشنایی با ورزش گلف

تاریخچه ورزش گلف: در مورد ورزش گلف می توان گفت که خاستگاه اولیه گلف کشور اسکاتلند بوده است. اسکاتلندیها...

اصول صحیح ورزش با تردمیل

اصول صحیح ورزش با تردمیل

اصول صحیح ورزش با تردمیل را باید بدانیم تا بتوانیم بهترین استفاده را از این وسیله ورزشی بکنیم. خيلي‌ها...