وسایل و تجهیزات اولیه باشگاه بدنسازی چیست؟

وسایل و تجهیزات اولیه باشگاه بدنسازی چیست؟
ثبت باشگاه ورزشی خرید اینترنتی عطر
امتیاز دهید

شما برای راه اندازی باشگاه بدنسازی خود نیاز به یک سری وسایل و تجهیزات اولیه بدنسازی دارید. در این مقاله سعی شده است، ضروریترین وسایل مورد نیاز یک باشگاه بدنسازی لحاظ شود. شما می‌توانید برحسب میزان سرمایه وفضایی که دارید از دستگاههای بیشتری در باشگاه خود استفاده کنید.

پیشنهاد می‌کنیم مقاله انتخاب نام مناسب برای باشگاه بدنسازی را نیز در اسپرت رزرو مطالعه کنید.

وسایل و تجهیزات اولیه باشگاه بدنسازی

1- دستگاه های سیم کش: دستگاه های سیم کش دارای  قابلیتی عالی برای پرورش عضلات مختلف بدن هستند و تک تک عضلات بدن مورد هدف قرار می‌دهند. اصیلی ترین دستگاه های سیم کشی که در یک باشگاه بدنسازی مورد نیاز است عبارتنداز:

  • دستگاه  پرس پا
  • دستگاه  هاگ پا
  • دستگاه  اسمیت
  • دستگاه زیر بغل قایقی
  • پرس سینه سیم کش
  • دستگاه جلو بازو لاری
  • دستگاه جلو پا
  • دستگاه پشت پا
  • دستگاه کراس اور
  • دستگاه پروانه سیم کش
  • سرشانه سیم کش
  • دستگاه شکم

2- نیمکت‌ها و خرک ها: نیمکت‌ها از جمله وسائل مورد نیاز هر باشگاه ورزشی است. معمولا به دو صورت شیب دار یا غیر شیب دار ساخته می شوند. خرک‌ها و نیمکت‌های اصلی شامل موارد زیر هستند.

  • خرک اسکات
  • نیمکت تخت
  • مقر دمبل
  • میز پرس سینه
  • میز پرس بالای سینه
  • نیمکت سرشانه
  • نیمکت شکم
  • میز فیله کمر
  • شنا سوئدی
  • مقر هالتر
  • میز لاری
  • نیمکت مدرج

کیفیت و نرمی در فوم نیمکت بسیار مهم است، زیرا می تواند راحتی بیشتری را بریا ورزشکار در طول انجام حرکت به ارمغان بیاورد.

3- دستگاه های هوازی: دستگاه های هوازی مورد استفاده برای باشگاه بدنسازی شامل : تردمیل، دوچرخه و الپتیکال است . که تعداد هر کدام از این دستگاه‌ها بستگی به بودجه و فضای باشگاه شما دارد.

4- وزنه های آزاد: پرورش اندام بدون وزنه های آزاد غیر ممکن است. دمبل و هالتر دو نوع اصلی وزنه‌های آزاد بدنسازی هستند. این وزنه ها به سه شکل در بازار وجود دارند:

  • وزنه های با پوشش لاستیکی : در این مدل، برای آسیب ندیدن کف پوش ها و کف سالن ،وزنه های آهنی را درون پوششی نازک از لاستیک قرار داده اند. این مدل وزنه ها  دارای طول عمر بالایی هستند.
  • وزنه های کاملا پلاستیکی : اینها ارزان ترین نوع وزنه های هستند اما دارای تاثیر گذاری زیادی در حرکت ها نیستند.
  • وزنه های آهنی

5- قفسه ها و جایگاه ها: ممکن است در ابتدا نادیده گرفته شوند ولی یکی از مهم ترین قسمت های هر باشگاه ورزشی است. شما حتما نیاز به مکانی برای نظم دادن به دمبل ها و وزنه ها دارید. حتی بهتر این است که در چند جای مختلف باشگاه از این قفسه ها استفاده کنید.

پیشنهاد می‌شود که مقاله 7 راز موفقیت باشگاه‌های بدنسازی معروف و معرفی و دانلود لوگو مناسب باشگاه بدنسازی  را نیز مطالعه کنید.

ارسال نظر