در این جدول لیست آدرس باشگاه های بدنسازی قائم شهر مانند: پرورش اندام، آمادگی جسمانی، ایروبیک، زومبا، پیلاتس، فیتنس و دیگر ورزش های موجود در باشگاه های ورزشی قرار داده شده است.
لطفا نظر و تجربه‌تان، در مورد هر یک از باشگاه‌های بدنسازی قائم شهر را در قسمت نظرات با دیگران به اشتراک بگذارید.
لیست آدرس باشگاه های بدنسازی قائم شهر
| # | نام باشگاه بدنسازی | شماره تماس | آدرس باشگاه |
|---|---|---|---|
| 1 | باشگاه ورزشی فلامینگو | 01142203488 | خیابان امام خمینی ، نبش خیابان بامداد |
| 2 | باشگاه بدنسازی تختی (محمودآباد) | 01142246016 | خیابان بابل، مقابل دانشگاه آزاد |
| 3 | باشگاه بدنسازی بادی فیت | 09119251554 | آزادی، نبش خرم چهارم |
| 4 | باشگاه بدنسازی فایتر | 09114460538 | میدان امام، جنب بانک کشاورزی |
| 5 | باشگاه سرو | 01142227210 | میدان علی، جنب لاله 16 |
| 6 | بدنسازی وانیا | 01142232639 | خیابان تهران،جنب مصلی،میدان ادينه |
اولین راه برای بهبود و ساختن بدن شما، اسمش «تمرین با وزنه» است، که به نام تمرین‌های قدرتی نیز شناخته می‌شود. به زبان خودمانی، این نوع تمرین، باعث بوجود آمدن پارگی‌های خیلی خیلی ریزی در عضلات شما می‌شود که ما بدنسازها از آنها به نام میکرو تروما یاد می‌کنیم. و فرایند ترمیم و بازسازی همین پارگی‌های ریز است که سرآغاز رشد عضلانی را فراهم می‌سازد.
هرچه تحمل عضلات ما در برابر این پارگی‌ها بیشتر شود، سایز عضلات هم بزرگ‌تر خواهد شد. افزایش این پارگی‌های خفیف با هدف پرورش عضلات در بدنسازی، هیپرتروفی نامیده می‌شود. این اتفاق، همان زمانی که یک تمرین را در چند ست، چندین بار تکرار می‌کنید شروع می‌شود، چرا که عضلات شما مجبور می‌شوند وزنی بیشتر از آنچه همیشه تحمل می‌کرده‌اند را حرکت دهند.
همچنین شما عزیزان می توانید لیست آدرس باشگاه های بدنسازی آمل را در اسپرت رزرو مشاهده فرمایید.
لازم به ذکر است که گاهی اوقات حتی افراد حرفه‌ای نیز به این مطالب مقدماتی نیاز پیدا می‌کنند، چراکه متأسفانه فرهنگ آموزشی و آکادمیک در رشته بدنسازی، مورد کم لطفی قرار می‌گیرد و هر روزه شاهد بروز حوادث و صدمات زیادی برای ورزشکاران عزیز هستیم. اتفاقی که چهره این رشته را نیز تا حدودی کدر کرده است.